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domingo, 18 de diciembre de 2011

GOLF:UN DEPORTE TRANQUILO


Putting Green del RCGLP
Después de haber entrenado 11 kilómetros, haber cocinado con mi mujer ropa vieja, puré de calabaza y croquetas, y tras haber dormido una merecida siesta, me dispongo a escribir sobre mi segunda afición; el GOLF. 

El Golf es un deporte tranquilo, de tener paciencia, de pulir detalles, de estrategia, de nobleza y un sin fin de características que me han cautivado. Mi primer contacto con unos palos de golf fue aproximadamente a la edad de 12 años, en el cursillo que organiza mi club de golf los sábados por la mañana. La verdad es que no se me dio muy bien que digamos, así que decidí que no merecía la pena continuar intentándolo cuando además mi rendimiento académico dejaba mucho que desear. Pero el deporte se me quedó grabado, sabía que tarde o temprano terminaría jugándolo. 

Hace aproximadamente dos años decidí que era un buen momento para retomar aquella afición y desde entonces tomo clases y salgo a jugar al campo de vez en cuando. 

@ovidiov, buen jugador, twittero y redactor del blog http://www.fueradelimites.com/ definió muy bien en un post (http://www.fueradelimites.com/golf-espanol/quizas-el-golf-no-sea-para-todo-el-mundo) cuáles son las características del Golf y que yo suscribo como las razones que me inclinan a seguir jugando y mejorando: constancia, tenacidad, humildad y honor. Yo trato cada día de cultivar estas cualidades no sólo cuando juego al golf, sino en todos los aspectos de mi vida. 

Actualmente soy handicap 18, lo que significa que tengo derecho a dar un golpe más en cada hoyo al exigido para hacer el par del campo. Mi reto es explicarles de una manera sencilla en qué consiste este deporte y contarles mis aventuras y desventuras golferas. Espero que les guste. 

Finalmente, me gustaría agradecer a todos los se dieron un paseo por mis dos primeras entradas, han sido un gran apoyo para que continúe con el Blog. A los que dejaron comentarios o bien les he contestado directamente vía email o bien les he dejado un mensaje en el último comentario de la entrada anterior, muchas gracias de verdad. Hasta la próxima.

miércoles, 7 de diciembre de 2011

APRENDIZ DE RUNNER


No estoy muy seguro de cuándo exactamente decidí hacerme un runner. Siempre quise correr alguna carrera popular, y este año cuando vi anunciada la Gran Canaria Maratón me dije que era mi momento, ahora o nunca, y sin pensarlo demasiado, me inscribí en la Medio Maratón. Aún no sabía que empezaba en el mundo del running, no sabía ni lo que era.

Después de unas pocas sesiones de cinta en el gimnasio, el 23 de octubre de este año fue el primer día que salí a correr un rato por los alrededores de la Universidad de Las Palmas. Fueron 7,60 kilómetros, acompañado de mi primo Alejandro (que me acompaña en esta aventura junto a mi hermano Claudio), a un ritmo de 6:22 min/km. Tengo que reconocer que fue duro, pero estaba empeñado en correr. No hice ningún plan, no sabía qué ritmo saldría, simplemente quise salir a la calle y echarme a trotar.

Poco a poco y tras comentar las hazañas con otros amigos corredores, empecé a darme cuenta en el mundo en el que me metía. Todo no era tan sencillo como calzarte unas zapatillas y salir a la calle.Así que empecé a consultar en internet qué hacían otros corredores y encontré blogs tan interesantes como el de Manuel Robaina (Objetivo42k) o el de Gonzalo Quintana (Sosaku Runner). Leyéndoles me di cuenta que había que preparar un plan de entrenamientos, combinarlos con días de rodaje y días de series o cambios de ritmo, tener buenas zapatillas y un sin fin de temas que tenía que estudiar.

Tras siete entrenamientos en el que mi único objetivo era rodar y buscar un poco de resistencia, tuve la oportunidad de correr mi primera competición, el I Criterium Siete Palmas de 10 km. Pasé bastantes nervios y ya la noche anterior no dormí del todo bien pensando en la carrera. Llegué al Estadio de Gran Canaria desde donde se daba la salida unos 15 minutos antes de la hora. Allí me encontré a @Josepe_nc y a su hermano Juan Carlos que me tranquilizaron y me dieron algunos consejos. La carrera fue mejor de lo que esperaba, a pesar de que el recorrido tenía unas cuestas de aúpa, mi promedio fue de 5:09 min/km, nunca antes había conseguido rodar 10 kms manteniendo ese ritmo. Gran parte de la carrera la hice con un corredor, al que no conocía, pero que fuimos dándonos ánimos constantemente, y dos kilómetros antes de acabar me pegué a Juan Carlos que me animó a realizar un sprint final, que la verdad es que me mató. La marca que conseguí fue de 53 min 20 s aproximadamente, pues no salí en la clasificación y tomé como referencia la marca de Juan Carlos sumándole unos segundos. Fue una pequeña desilusión no salir en la clasificación y aunque envié un email a la organización, no me hicieron ni caso. Un punto negativo a la Federación.

Las sensaciones fueron buenas y desde luego debí segregar muchas de esas endorfinas de la felicidad porque durante los siguientes días sólo pensaba en que algún día quería correr una Maratón. YA ESTABA ENGANCHADO.

Durante este tiempo sigo corriendo al menos 3 ó 4 veces en semana, aunque no llevo un plan predefinido. He decidido ir haciendo rodajes sin forzar demasiado, sin incluir series, sin hacer pesas ni hacer abdominales. Primero he querido acostumbrar a mi cuerpo a rodar o lo que dicen por ahí, conseguir una base aeróbica que me permita hacer kilómetros sin demasiado sufrimiento.

Eso sí, después del objetivo de correr la Medio Maratón de Gran Canaria, intentaré ir cambiando mi forma de entrenar siguiendo algún patrón y en el que intercale entrenos de rodaje con entrenos de series, pesas, abdominales y gomas, tal y como nos enseñaron en el Adidas Running Day que se celebró en Las Palmas de G.C. hace unos días.

Mi intención es ir contándoles en este blog cómo evoluciona mi nueva afición y cómo poco a poco me voy convirtiendo en un runner de verdad. Gracias de antemano por estar ahí.