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martes, 30 de diciembre de 2014

MARATON DE SEVILLA: RECAPITULANDO



Post rápido para decir que todo marcha según lo esperado. Quedan exactamente 8 semanas para poner los pies debajo del arco de meta de la maratón de Sevilla. Los entrenos se van cumpliendo en un porcentaje bastante elevado teniendo en cuenta mis antecedentes. Todavía no me siento en forma. En realidad me encuentro bien, pero aún no creo que esté para correr esos 42.195 metros cómodo. Cuando entreno sigo pensando que estoy sufriendo, por lo que el día de la carrera sufriré demasiado. Lo bueno es que quedan dos meses para la puesta a punto. El objetivo de estos dos meses será encontrar ese ritmo en el que estar cómodo, en el que los kilómetros caigan sin darme cuenta.

Ayer cayó la primera tirada larga del plan. Fueron 24 kilómetros de puro placer y esfuerzo titánico. Salimos en grupito Ale, Caco, José Angel y Manuel Armas desde el Auditorio Alfredo Krauss, cogimos la Avenida Marítima por Luis Morote en dirección San Cristóbal, donde dimos la vuelta, nos metimos en el Puerto un par de kilómetros y terminamos donde empezamos. El ritmo medio estuvo entre 5:20 y 5:30, sufrí de verdad entre los kms 17 y 20 ya que encadenamos varios kilómetros a 5:10/5:15 con bastante calor para la época del año en que estamos. Nos cruzamos entre otros con Pancho y con Angel. Se nota bastante el ambiente de Maratón/Medio Maratón que tenemos en Gran Canaria.

En estas fechas solía correr la San Silvestre de Las Palmas de G.C., pero he decidido no hacerlo mañana. La razón principal es que en la última edición, durante 3 o 4 kilómetros no se pudo correr y hubo cambios de recorrido sin aviso previo. Es una pena, porque lo pasaba bien, pero si no se puede correr no le veo sentido estar ahí. Se han superado las cifras de inscripción y se esperan unos 7.000 corredores. Seguramente me dará envidia no estar, pero me quedaré tranquilo porque el día de año nuevo me toca madrugar para entrenar.

Aprovecho la ocasión para felicitar el año a todos mis lectores.


lunes, 15 de diciembre de 2014

III LA ISLETA EXTREME: MI CRONICA


Ayer domingo pasamos una mañana muy divertida corriendo la III La Isleta Extreme. Después de tener que suspenderse por el temporal de lluvia y viento de hace dos semanas, la carrera se celebró con gran éxito. 

Allá que fuimos Ale y yo junto con dos principiantes en esto de las carreras, José Angel y Edu. Mi hermano Caco finalmente no pudo correr, un tobillo le tiene parado de momento. 

Ale tenía ganas de probarse, así que decidió salir rápido, y tan rápido que terminó en el puesto 58, sacándonos, nada más y nada menos, que 36 minutos a mí y a José Angel. Menuda bala está hecha, si sigue así, hará el sub 3:30 en la Maratón de Sevilla y tendré que invitarle al famoso chuletón.

Mi idea de la carrera era otra. Quería ir tranquilo, sin sufrir demasiado, cogiendo buenas sensaciones. José Angel (JA) y yo pactamos ir juntos toda la carrera. Me cuesta arrancar cuando se empieza cuesta arriba, así que durante la primera mitad del recorrido, JA tiró bastante de mí. Poco a poco me fui sintiendo mejor, por lo que durante los últimos kilómetros fui yo el que tiró de JA.

JA tras el primer ascenso

Edu se estrenó en la distancia de 13 kilómetros. Parece que tuvo buenas sensaciones y a pesar de haber entrenado muy poco, hizo un papel muy digno. Ahí tenemos a un runner en potencia. Un poco de entrenamiento y le veo adelantándome por cualquier curva. Aquí su vídeo de entrada en meta.


video


El paisaje de La Isleta es muy bonito siendo para mí el principal atractivo de esta competición. Cuando corro por El Confital y me topo con la valla me quedo siempre con las ganas de seguir hacia la zona militar. Mi curiosidad ya está saciada. Las vistas de Las Canteras y del resto de la ciudad desde los tres picos que ascendimos son espectaculares.


Me llevo buenas sensaciones. Acabé fuerte, no me flaquearon las fuerzas en ningún momento. En las Medias Maratones que he hecho en el pasado, siempre tenía un bajón a partir del kilómetro 17/18. Parece que estoy tolerando las distancias más largas y eso es bueno, muy bueno para la Maratón de Sevilla.

Líder destacado de la prueba..;-)